Ti sei abituata a non avere il ciclo. Hai smesso di aspettarlo. Di sperarci. Magari ti sei sentita dire che è normale, che capita a chi fa sport, che è un moneto di stress, che tornerà con la pillola. Ma dentro lo sai: qualcosa non va. Il tuo corpo si è fermato. Tu vai avanti, ma lui è in pausa. Mangiare di più ti spaventa, non riesci ad uscire serenamente, ti senti in colpa se mangi qualcosa di diverso. Eppure qualcosa in te chiede tregua. Vuoi tornare a sentirti viva, fluida, ciclica. InCiclo nasce per quel punto esatto: dove sei bloccata, ma pronta. Un percorso in cui verrai guidata dove da sola non riesci ad andare: verso il ritorno alla tua fisiologia, con rispetto, competenza e supporto
Il tuo ciclo si è fermato.
Ma tu non vuoi fermarti.
Forse è da mesi, o anni, che aspetti il ritorno delle mestruazioni. E ogni mese che passa, cresce quella sensazione di sospensione, come se il tuo corpo fosse bloccato in una pausa che non hai scelto.
L’amenorrea ipotalamica non è un semplice squilibrio ormonale: è il modo in cui il corpo ti dice che ha bisogno di più energia, meno stress, più ascolto. E non si risolve con il tempo: si risolve con un percorso mirato, fatto di competenza e cura.
InCiclo è il primo percorso specialistico e multidisciplinare dedicato all’amenorrea ipotalamica:
10 incontri di nutrizione – più energia, più equilibrio, più ascolto del corpo. 5 incontri di psicologia – meno controllo, meno stress, più libertà. 1 incontro con la ginecologa – risposte chiare, scienza corretta, dubbi risolti.
Il ciclo non è solo biologia: è energia, vitalità, connessione con te stessa.
È il tuo corpo che torna a fluire.
Il tuo ciclo si è fermato.
Ma tu non vuoi fermarti.
Il tuo ciclo si è fermato. Ma tu non vuoi fermarti.
Il tuo ciclo si è fermato. Ma tu non vuoi fermarti. Forse è da mesi, o anni, che aspetti il ritorno delle mestruazioni. E ogni mese che passa, cresce quella sensazione di sospensione, come se il tuo corpo fosse bloccato in una pausa che non hai scelto. L’amenorrea ipotalamica non è un semplice squilibrio ormonale: è il modo in cui il corpo ti dice che ha bisogno di più energia, meno stress, più ascolto. E non si risolve con il tempo: si risolve con un percorso mirato, fatto di competenza e cura.
InCiclo è il primo percorso specialistico e multidisciplinare dedicato all’amenorrea ipotalamica: 10 incontri di nutrizione – più energia, più equilibrio, più ascolto del corpo. 5 incontri di psicologia – meno controllo, meno stress, più libertà. 1 incontro con la ginecologa – risposte chiare, scienza corretta, dubbi risolti.
InCiclo è il primo percorso specialistico e multidisciplinare dedicato all’amenorrea ipotalamica:
10 incontri di nutrizione – più energia, più equilibrio, più ascolto del corpo. 5 incontri di psicologia – meno controllo, meno stress, più libertà. 1 incontro con la ginecologa – risposte chiare, scienza corretta, dubbi risolti.
Il ciclo non è solo biologia: è energia, vitalità, connessione con te stessa.
È il tuo corpo che torna a fluire.
Un percorso, più voci
La forza dell’approccio integrato
Nutrizionista
Nutrizionista
guida del percorso individuale
Nei 10 incontri di nutrizione sarai guidata passo passo per dare al tuo corpo l’energia di cui ha bisogno per tornare in equilibrio e far ripartire il ciclo. Ristruttureremo insieme l’alimentazione, imparando a nutrire davvero il corpo senza paure o restrizioni, riducendo lo stress e restituendo fiducia ai segnali naturali di fame e sazietà. Affronteremo anche i blocchi che ti impediscono di cambiare, costruendo strategie sostenibili e personalizzate, così che il ritorno del ciclo diventi possibile e duraturo.
Nutrizionista
guida del percorso individuale
Nei 10 incontri di nutrizione sarai guidata passo passo per dare al tuo corpo l’energia di cui ha bisogno per tornare in equilibrio e far ripartire il ciclo. Ristruttureremo insieme l’alimentazione, imparando a nutrire davvero il corpo senza paure o restrizioni, riducendo lo stress e restituendo fiducia ai segnali naturali di fame e sazietà. Affronteremo anche i blocchi che ti impediscono di cambiare, costruendo strategie sostenibili e personalizzate, così che il ritorno del ciclo diventi possibile e duraturo.
Il percorso include 5 incontri di gruppo condotti da una psicologa specializzata in disturbi del comportamento alimentare. Sono spazi preziosi per confrontarsi, riconoscersi nell’esperienza delle altre, lavorare insieme su temi centrali come il controllo, l’autostima, la paura di cambiare, il corpo che non risponde, la paura del corpo che cambia. Il tutto con un approccio MOLTO pratico che ti permetta di metterti in gioco.
Psicologa
psicologa
incontri di gruppo per dare voce a ciò che senti
incontri di gruppo per dare voce
a ciò che senti
Il percorso include 5 incontri di gruppo condotti da una psicologa specializzata in disturbi del comportamento alimentare. Sono spazi preziosi per confrontarsi, riconoscersi nell’esperienza delle altre, lavorare insieme su temi centrali come il controllo, l’autostima, la paura di cambiare, il corpo che non risponde, la paura del corpo che cambia. Il tutto con un approccio MOLTO pratico che ti permetta di metterti in gioco.
Psicologa
incontri di gruppo per
dare voce a ciò che senti
Ginecologa
GINECOLOGA
chiarezza clinica e verità scientifica
Un incontro con la ginecologa ti permetterà di fare chiarezza sui dubbi più diffusi:
– la pillola può “sbloccare” il ciclo?
– l’amenorrea compromette la fertilità?
– quali esami servono davvero?
– che ruolo ha la riserva ovarica?
Un’occasione per uscire dalla confusione e capire davvero cosa sta accadendo nel tuo corpo, senza allarmismi né semplificazioni.
Ginecologa
chiarezza clinica
e verità scientifica
Un incontro con la ginecologa ti permetterà di fare chiarezza sui dubbi più diffusi:
– la pillola può “sbloccare” il ciclo?
– l’amenorrea compromette la fertilità?
– quali esami servono davvero?
– che ruolo ha la riserva ovarica?
Un’occasione per uscire dalla confusione e capire davvero cosa sta accadendo nel tuo corpo, senza allarmismi né semplificazioni.
Perché un approccio integrato
è l’unico che funziona davvero
Perché un approccio integrato è l’unico che funziona davvero
L’amenorrea ipotalamica funzionale non è soltanto una questione ormonale: è il modo in cui il corpo ti dice che non si sente al sicuro. Sta ricevendo poca energia, vive sotto pressione costante e rimane in uno stato di allerta in cui ovulare non è più una priorità, ma un rischio da evitare. Per questo non esiste un singolo intervento capace di risolvere la situazione: un piano alimentare da solo non basta, così come non basta un supporto emotivo o un’informazione ginecologica isolata. Serve un percorso che tenga insieme ogni parte di te, perché è solo dall’insieme che può nascere il ritorno alla ciclicità.
Nutrizione clinica – il corpo riceve energia sufficiente, i deficit si colmano, l’emergenza metabolica si spegne. Supporto psicologico – si sciolgono paure, rigidità e blocchi che trattengono il cambiamento. Ginecologia chiara e competente – orientamento concreto tra esami, ormoni e falsi miti, senza confusione.
Nutrizione clinica – il corpo riceve energia sufficiente, i deficit si colmano, l’emergenza metabolica si spegne.
Supporto psicologico – si sciolgono paure, rigidità e blocchi che trattengono il cambiamento.
Ginecologia chiara e competente – orientamento concreto tra esami, ormoni e falsi miti, senza confusione.
E la forza di InCiclo sta proprio qui: tutto lavora insieme, coordinato e continuo. Non per “provare” a far tornare il ciclo, ma per creare davvero le condizioni affinché il corpo possa farlo. InCiclo non è solo un percorso: è una guida concreta verso un cambiamento misurabile, duraturo, che restituisce energia, equilibrio e ciclicità al tuo corpo.
con InCiclo rifluisci tu
con InCiclo
rifluisci tu
Cinque mesi per far sentire il tuo corpo al sicuro, attraverso un percorso integrato che ti supporta, ti guida e ti rassicura. Con rispetto dei tuoi tempi, competenza, praticità, empatia.
Questo percorso fa per te se...
• Hai perso il ciclo e questo ti fa sentire spaventata, fragile o distante da te stessa.
• Vivi con la paura di vedere il tuo corpo cambiare e di non riconoscerti più.
• Hai un rapporto difficile con cibo, corpo e controllo, che ti impedisce di essere flessibile.
• Senti il bisogno di controllare ogni dettaglio, ma sai che non è la soluzione.
• Ti preoccupa la tua salute ormonale e senti una parte essenziale di te “in pausa”.
• Le soluzioni provate finora non hanno funzionato.
• Vuoi affrontare questo blocco con il supporto di professioniste competenti e umane.
• Sei pronta a trasformare paure e difficoltà in energia, forza e ciclicità.
Con InCiclo ritrovi il tuo ciclo in modo naturale e rispettoso dei tuoi tempi.
Il ciclo torna, e con lui torna la tua forza, la tua libertà e la fiducia nel tuo corpo.
Come funziona InCiclo
InCiclo è un percorso strutturato di 5 mesi, pensato per guidarti passo dopo passo verso il ritorno del ciclo e il recupero di un equilibrio reale e sostenibile.
• 10 incontri nutrizionali individuali: il cuore del percorso. Con un’alimentazione rispettosa, sicura e personalizzata affronteremo passo dopo passo i blocchi legati al cibo, al controllo e all’accettazione del corpo. L’obiettivo è costruire un piano alimentare sostenibile, che rispetti i tuoi tempi e ti aiuti a ritrovare fiducia nel tuo corpo.
• 5 incontri di gruppo con la psicologa: per sciogliere blocchi emotivi, ridurre ansia e rigidità, e sviluppare strategie concrete per vivere il corpo e il cibo con serenità.
• 1 incontro di gruppo con la ginecologa: per fare chiarezza su ciclo, fertilità, contraccezione ed esami ormonali, orientandoti con sicurezza e senza confusione.
Questo percorso
è pensato per te se:
Questo percorso fa per te se...
Hai perso il ciclo e questo ti fa sentire spaventata, fragile o distante da te stessa. Vivi con la paura di vedere il tuo corpo cambiare e di non riconoscerti più. Hai un rapporto difficile con cibo, corpo e controllo, che ti impedisce di essere flessibile. Senti il bisogno di controllare ogni dettaglio, ma sai che non è la soluzione. Ti preoccupa la tua salute ormonale e senti una parte essenziale di te “in pausa”. Le soluzioni provate finora non hanno funzionato. Vuoi affrontare questo blocco con il supporto di professioniste competenti e umane. Sei pronta a trasformare paure e difficoltà in energia, forza e ciclicità.
🩸 Hai perso il ciclo e questo ti fa sentire spaventata, fragile o distante da te stessa.
🩸 Vivi con la paura di vedere il tuo corpo cambiare e di non riconoscerti più.
🩸 Hai un rapporto difficile con cibo, corpo e controllo, che ti impedisce di essere flessibile.
🩸 Senti il bisogno di controllare ogni dettaglio, ma sai che non è la soluzione.
🩸 Ti preoccupa la tua salute ormonale e senti una parte essenziale di te “in pausa”.
🩸Le soluzioni provate finora non hanno funzionato.
🩸 Vuoi affrontare questo blocco con il supporto di professioniste competenti e umane.
🩸 Sei pronta a trasformare paure e difficoltà in energia, forza e ciclicità.
Con InCiclo ritrovi il tuo ciclo in modo naturale e rispettoso dei tuoi tempi.
Il ciclo torna, e con lui torna la tua forza, la tua libertà e la fiducia nel tuo corpo.
Come funziona Inciclo
InCiclo è un percorso strutturato di 5 mesi, pensato per guidarti verso il ritorno del ciclo e il recupero di un equilibrio reale e sostenibile.
• 10 incontri nutrizionali individuali: il cuore del percorso. Con un’alimentazione rispettosa, sicura e personalizzata affronteremo passo dopo passo i blocchi legati al cibo, al controllo e all’accettazione del corpo. L’obiettivo è costruire un piano alimentare sostenibile, che rispetti i tuoi tempi e ti aiuti a ritrovare fiducia nel tuo corpo.
• 5 incontri di gruppo con la psicologa: per sciogliere blocchi emotivi, ridurre ansia, rigidità e sviluppare strategie concrete per vivere il corpo e il cibo con serenità.
• 1 incontro di gruppo con la ginecologa: per fare chiarezza su ciclo, fertilità, contraccezione ed esami ormonali.
Aree di competenza
L’area nutrizionale: la guida pratica e profonda per ritrovare l’equilibrio
Gli incontri nutrizionali individuali non sono semplici appuntamenti: sono momenti di confronto intensi, interattivi e profondi, pensati per guidarti con competenza e determinazione fuori dal labirinto delle paure e dei blocchi che ostacolano il ritorno del ciclo. Qui non si tratta solo di cosa mangiare, ma di come ricostruire un rapporto solido, autentico e sereno con il cibo e con il tuo corpo, superando le resistenze più profonde.
Durante il percorso lavoreremo insieme su:
• Indagine dettagliata e mirata della tua alimentazione attuale, per mettere a fuoco con precisione problemi nascosti e squilibri energetici.
• Lavoro sulle emozioni legate al cibo e al corpo, affrontando la paura del cambiamento fisico, la relazione complicata con la bilancia e il senso di valore legato all’aspetto esteriore.
• Ristrutturazione cognitiva dell’ipercontrollo e gestione degli imprevisti, per liberarti dall’ansia di dover sempre avere tutto sotto controllo, acquisendo flessibilità e serenità.
• Affrontare e superare la fear food, quegli alimenti temuti e “vietati”, per spezzare catene mentali e tornare a un’alimentazione libera ma funzionale.
• Rimessa in ascolto dei segnali di fame e sazietà, per alimentarti in modo naturale, rispettoso del corpo e in linea con il benessere ormonale.
• Alimentazione funzionale e mirata al benessere mestruale, con strategie precise per sostenere il sistema ormonale e favorire il ritorno del ciclo.
l piano alimentare che costruiremo insieme è personalizzato, funzionale e adattato a ogni fase del percorso e alle tue esigenze reali.
A ogni incontro riceverai inoltre schede di lavoro e materiali di supporto, strumenti concreti e pratici che ti permetteranno di lavorare attivamente sul cambiamento anche tra una seduta e l’altra. Con questo approccio, Inciclo ti offre non solo soluzioni temporanee, ma una vera trasformazione: una guida esperta che ti porta a riprendere il controllo e a ristabilire un equilibrio profondo, fisico ed emotivo.
L’area psicologica: sciogliere i blocchi, trasformare la mente, liberare il corpo
Il lavoro psicologico in Inciclo è il cuore del percorso: senza trasformare paure, rigidità e perfezionismo, sapere cosa mangiare non basta.
Gli incontri di gruppo con la psicologa sono spazi sicuri e profondi, dove sentirsi comprese e iniziare a cambiare davvero.
Si lavora su:
• Ritrovare il proprio perché: costruire una motivazione autentica, guidata dal desiderio di stare bene e non dalla paura.
• Accogliere il corpo che cambia: affrontare il timore di perdere il controllo o non riconoscersi, vedendo il cambiamento come rinascita.
• Andare oltre l’aspetto fisico: liberarsi dal peso del numero sulla bilancia e ritrovare il proprio valore intrinseco.
• Superare ipercontrollo e perfezionismo: aprirsi alla flessibilità e alla fiducia nel corpo.
• Sciogliere le convinzioni limitanti sul cibo: liberarsi dalle regole rigide e dalla paura di certi alimenti, per ritrovare libertà.
Questo lavoro interiore è ciò che permette al corpo di rilassarsi, al ciclo di tornare e alla vita di fluire di nuovo.
L’area ginecologica: chiarezza, verità, consapevolezza
Uno degli ostacoli più grandi nell’amenorrea ipotalamica è la disinformazione: diagnosi confuse, consigli contraddittori, messaggi ambigui su fertilità e ormoni che generano ansia, colpa e immobilismo. Per questo, Inciclo prevede un incontro specialistico con la ginecologa del team, interamente dedicato alla sana informazione.
Sarà uno spazio in cui finalmente farai chiarezza su:
• Cos’è davvero l’amenorrea ipotalamica funzionale: niente più termini vaghi o diagnosi buttate lì. Capirai cosa succede nel corpo e perché si è interrotto il ciclo.
• Cosa significano davvero i tuoi esami ormonali: imparerai a leggerli, a interpretarli, a non temerli. E soprattutto, a capire che non definiscono il tuo destino.
• Fertilità: cosa succede, cosa può tornare, cosa puoi fare: parleremo del legame tra ciclo e fertilità, senza allarmismi, ma con chiarezza scientifica.
• Pillola contraccettiva: quando aiuta, quando no, cosa non fa. Sfateremo miti, confusione e false promesse. Saprai esattamente a cosa serve e a cosa non serve nel contesto dell’amenorrea ipotalamica.
L’obiettivo non è solo informare, ma restituirti potere: quello che si perde quando il corpo si zittisce e nessuno ti spiega davvero perché.
In questo incontro, guidato da una ginecologa esperta e sensibile, ritroverai lucidità, serenità e la consapevolezza necessaria per affrontare il percorso con fiducia.
InCiclo è il punto di svolta per ritrovare il tuo equilibrio.
InCiclo è il punto di svolta
per ritrovare il tuo equilibrio.
Non si limita a far tornare il ciclo: ricostruisce corpo, mente e ormoni, liberandoti da ansia e controllo e riportando energia, fiducia e serenità nel rapporto con te stessa e con il cibo.
Ecco cosa può accadere durante InCiclo
Ogni percorso inizia con un ascolto profondo. Con lei abbiamo ricostruito abitudini, armonizzato il rapporto con il cibo, affrontato l’ipercontrollo e restituito al corpo la possibilità di funzionare come sa fare. Tramite un approccio mirato, curato e umano abbiamo perseguito e raggiunto insieme un unico obiettivo: il rifluire. E poi la vita, ha deciso di farsi spazio.
Parole gentili di chi ha rifluito
Cosa dicono le ragazze che hanno intrapreso questo percorso.
Se è il tuo momento, agisci.
La call conoscitiva è il primo passo concreto del tuo percorso con InCiclo. Non è un incontro qualsiasi:
analizzeremo insieme il tuo caso unico, individueremo paure e priorità e definiremo il percorso su misura per te.
La call conoscitiva è il primo passo concreto del tuo percorso con InCiclo. Non è un incontro qualsiasi: analizzeremo insieme il tuo caso unico, individueremo paure e priorità e definiremo il percorso su misura per te.
In questa call potrai:
🩸 sentirti ascoltata e compresa, senza giudizio
🩸ricevere risposte chiare alle tue domande
🩸 capire se InCiclo è davvero la soluzione giusta per te
È il tuo atto iniziale di cura e consapevolezza, per partire con il piede giusto e dare al tuo corpo la possibilità di rifluire.
Facciamo una call gratuita.
Scrivi qui la tua richiesta, ti risponderò il prima possibile.